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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre la Namibie et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Namibie : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Namibie : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Namibie : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Namibie : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Namibie : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Namibie : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00
-
Namibie : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00
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Namibie : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
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Namibie : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
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Namibie : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
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Namibie : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
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Namibie : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
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Namibie : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
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Namibie : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
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Namibie : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
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Namibie : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
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Namibie : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
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Namibie : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
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Namibie : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
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Namibie : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00
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Namibie : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00
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Namibie : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00
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Namibie : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Windhoek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Raleigh ou que vous prendrez le vol de retour pour Windhoek :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Caroline du Nord (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) également Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis), Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
Samantha Biden