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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre la Namibie et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Namibie : 01H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Namibie : 02H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Namibie : 03H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Namibie : 04H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Namibie : 05H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Namibie : 06H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Namibie : 07H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Namibie : 08H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Namibie : 09H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Namibie : 10H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Namibie : 11H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Namibie : 12H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Namibie : 13H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Namibie : 14H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Namibie : 15H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Namibie : 16H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Namibie : 17H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Namibie : 18H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Namibie : 19H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Namibie : 20H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Namibie : 21H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Namibie : 22H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Namibie : 23H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Windhoek ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Des Moines ou votre retour à Windhoek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iowa (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis), Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Iowa (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris