Décalage Horaire entre la Mongolie et le Maine (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Maine (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Maine (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Maine (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Maine (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Maine (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Mongolie : 06H00

  Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Mongolie : 07H00

  Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 08H00

  Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 09H00

  Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 10H00

  Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 11H00

  Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 12H00

  Maine (États-Unis) : 00H00

• Mongolie : 13H00

  Maine (États-Unis) : 01H00

• Mongolie : 14H00

  Maine (États-Unis) : 02H00

• Mongolie : 15H00

  Maine (États-Unis) : 03H00

• Mongolie : 16H00

  Maine (États-Unis) : 04H00

• Mongolie : 17H00

  Maine (États-Unis) : 05H00

• Mongolie : 18H00

  Maine (États-Unis) : 06H00

• Mongolie : 19H00

  Maine (États-Unis) : 07H00

• Mongolie : 20H00

  Maine (États-Unis) : 08H00

• Mongolie : 21H00

  Maine (États-Unis) : 09H00

• Mongolie : 22H00

  Maine (États-Unis) : 10H00

• Mongolie : 23H00

  Maine (États-Unis) : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Oulan-Bator ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu le Maine (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Maine (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) également Durée du Jour au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden