Décalage Horaire entre la Mongolie et la Pennsylvanie (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Pennsylvanie (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Mongolie : 06H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Mongolie : 07H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 08H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 09H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 10H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 11H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 12H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00

• Mongolie : 13H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00

• Mongolie : 14H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00

• Mongolie : 15H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00

• Mongolie : 16H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00

• Mongolie : 17H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00

• Mongolie : 18H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00

• Mongolie : 19H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00

• Mongolie : 20H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00

• Mongolie : 21H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00

• Mongolie : 22H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00

• Mongolie : 23H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Oulan-Bator ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Philadelphia ou votre retour à Oulan-Bator :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu la Pennsylvanie (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis), Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden