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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre la Mongolie et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00
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Mongolie : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00
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Mongolie : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
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Mongolie : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
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Mongolie : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
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Mongolie : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
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Mongolie : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
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Mongolie : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
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Mongolie : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
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Mongolie : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
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Mongolie : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
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Mongolie : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Oulan-Bator ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Raleigh ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Caroline du Nord (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) et Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis), Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
John Harris