Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Oklahoma (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Oklahoma (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Oklahoma (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Oklahoma (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Oklahoma (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Oklahoma (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Oklahoma (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Oklahoma (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Mongolie : 06H00

  Oklahoma (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Mongolie : 07H00

  Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Mongolie : 08H00

  Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 09H00

  Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 10H00

  Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 11H00

  Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 12H00

  Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 13H00

  Oklahoma (États-Unis) : 00H00

• Mongolie : 14H00

  Oklahoma (États-Unis) : 01H00

• Mongolie : 15H00

  Oklahoma (États-Unis) : 02H00

• Mongolie : 16H00

  Oklahoma (États-Unis) : 03H00

• Mongolie : 17H00

  Oklahoma (États-Unis) : 04H00

• Mongolie : 18H00

  Oklahoma (États-Unis) : 05H00

• Mongolie : 19H00

  Oklahoma (États-Unis) : 06H00

• Mongolie : 20H00

  Oklahoma (États-Unis) : 07H00

• Mongolie : 21H00

  Oklahoma (États-Unis) : 08H00

• Mongolie : 22H00

  Oklahoma (États-Unis) : 09H00

• Mongolie : 23H00

  Oklahoma (États-Unis) : 10H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Oulan-Bator ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oulan-Bator en vacances ou vous envoler à Oklahoma City :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Oklahoma (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) également Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) également Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris