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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 18H00
Heure d'été : 17H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 17H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Oregon (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)
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Micronésie : 01H00
Oregon (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
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Micronésie : 02H00
Oregon (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Micronésie : 03H00
Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Micronésie : 10H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Micronésie : 11H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 12H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 13H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 14H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 15H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 16H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 17H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Micronésie : 18H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Micronésie : 19H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Micronésie : 20H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Micronésie : 21H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Micronésie : 22H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Micronésie : 23H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Palikir ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Palikir en vacances ou vous envoler à Portland :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Oregon (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden