Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Micronésie : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)

• Micronésie : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)

• Micronésie : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)

• Micronésie : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)

• Micronésie : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)

• Micronésie : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Micronésie : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Micronésie : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Micronésie : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Micronésie : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Micronésie : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Micronésie : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Micronésie : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Micronésie : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Micronésie : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Micronésie : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Micronésie : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Micronésie : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Micronésie : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Micronésie : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Micronésie : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Micronésie : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Micronésie : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Micronésie : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Palikir ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Palikir en vacances ou vous envoler à Portland :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Samantha Biden