Décalage Horaire entre la Mauritanie et Washington (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre la Mauritanie et Washington (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Washington (États-Unis) quand il est par exemple 7H en Mauritanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nouakchott et Seattle, comment calculer le décalage horaire entre la Mauritanie et Washington (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Mauritanie et Washington (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Seattle et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Mauritanie et Washington (États-Unis) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Washington (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre la Mauritanie et Washington (États-Unis)
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Washington (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure de Washington (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Mauritanie.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Washington.

Décalage Horaire entre la Mauritanie et Washington (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washington à partir de l'heure Mauritanienne.

Mauritanie : 00H00
Washington (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
Mauritanie : 01H00
Washington (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
Mauritanie : 02H00
Washington (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
Mauritanie : 03H00
Washington (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
Mauritanie : 04H00
Washington (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
Mauritanie : 05H00
Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
Mauritanie : 06H00
Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
Mauritanie : 07H00
Washington (États-Unis) : 00H00
Mauritanie : 08H00
Washington (États-Unis) : 01H00
Mauritanie : 09H00
Washington (États-Unis) : 02H00
Mauritanie : 10H00
Washington (États-Unis) : 03H00
Mauritanie : 11H00
Washington (États-Unis) : 04H00
Mauritanie : 12H00
Washington (États-Unis) : 05H00
Mauritanie : 13H00
Washington (États-Unis) : 06H00
Mauritanie : 14H00
Washington (États-Unis) : 07H00
Mauritanie : 15H00
Washington (États-Unis) : 08H00
Mauritanie : 16H00
Washington (États-Unis) : 09H00
Mauritanie : 17H00
Washington (États-Unis) : 10H00
Mauritanie : 18H00
Washington (États-Unis) : 11H00
Mauritanie : 19H00
Washington (États-Unis) : 12H00
Mauritanie : 20H00
Washington (États-Unis) : 13H00
Mauritanie : 21H00
Washington (États-Unis) : 14H00
Mauritanie : 22H00
Washington (États-Unis) : 15H00
Mauritanie : 23H00
Washington (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Nouakchott ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Seattle ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Washington (États-Unis).
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis), Fuseau Horaire de Washington (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis) et Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis), Heure du Zenith à Washington (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis), Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour à Washington (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Samantha Biden

Samantha Biden

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