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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 01H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 02H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 04H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 05H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 06H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 07H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 08H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 09H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 10H00
États-Unis : 00H00
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Mauritanie : 11H00
États-Unis : 01H00
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Mauritanie : 12H00
États-Unis : 02H00
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Mauritanie : 13H00
États-Unis : 03H00
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Mauritanie : 14H00
États-Unis : 04H00
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Mauritanie : 15H00
États-Unis : 05H00
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Mauritanie : 16H00
États-Unis : 06H00
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Mauritanie : 17H00
États-Unis : 07H00
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Mauritanie : 18H00
États-Unis : 08H00
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Mauritanie : 19H00
États-Unis : 09H00
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Mauritanie : 20H00
États-Unis : 10H00
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Mauritanie : 21H00
États-Unis : 11H00
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Mauritanie : 22H00
États-Unis : 12H00
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Mauritanie : 23H00
États-Unis : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Washington D.C. :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux États-Unis, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis ainsi que Fuseau Horaire des États-Unis et Heure du lever du soleil aux États-Unis également Heure du coucher du soleil aux États-Unis et Heure du Zenith aux États-Unis, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis ou bien encore Heure du Crépuscule aux États-Unis et Durée du Jour aux États-Unis mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis et Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
Samantha Biden