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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Vermont (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Vermont (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Vermont (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Vermontoise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Vermont (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vermontoise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Vermont (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 01H00
Vermont (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Vermont (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Vermont (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 04H00
Vermont (États-Unis) : 00H00
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Mauritanie : 05H00
Vermont (États-Unis) : 01H00
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Mauritanie : 06H00
Vermont (États-Unis) : 02H00
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Mauritanie : 07H00
Vermont (États-Unis) : 03H00
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Mauritanie : 08H00
Vermont (États-Unis) : 04H00
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Mauritanie : 09H00
Vermont (États-Unis) : 05H00
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Mauritanie : 10H00
Vermont (États-Unis) : 06H00
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Mauritanie : 11H00
Vermont (États-Unis) : 07H00
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Mauritanie : 12H00
Vermont (États-Unis) : 08H00
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Mauritanie : 13H00
Vermont (États-Unis) : 09H00
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Mauritanie : 14H00
Vermont (États-Unis) : 10H00
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Mauritanie : 15H00
Vermont (États-Unis) : 11H00
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Mauritanie : 16H00
Vermont (États-Unis) : 12H00
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Mauritanie : 17H00
Vermont (États-Unis) : 13H00
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Mauritanie : 18H00
Vermont (États-Unis) : 14H00
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Mauritanie : 19H00
Vermont (États-Unis) : 15H00
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Mauritanie : 20H00
Vermont (États-Unis) : 16H00
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Mauritanie : 21H00
Vermont (États-Unis) : 17H00
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Mauritanie : 22H00
Vermont (États-Unis) : 18H00
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Mauritanie : 23H00
Vermont (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Burlington depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Burlington :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Vermont (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Burlington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vermont (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Vermont (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Vermont (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Vermont (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Vermont (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Vermont (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vermont (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Vermont (États-Unis) et Durée du Jour au Vermont (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Vermont (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Vermont (États-Unis).
John Harris