Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 05H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 06H00
Montana (États-Unis) : 00H00
-
Mauritanie : 07H00
Montana (États-Unis) : 01H00
-
Mauritanie : 08H00
Montana (États-Unis) : 02H00
-
Mauritanie : 09H00
Montana (États-Unis) : 03H00
-
Mauritanie : 10H00
Montana (États-Unis) : 04H00
-
Mauritanie : 11H00
Montana (États-Unis) : 05H00
-
Mauritanie : 12H00
Montana (États-Unis) : 06H00
-
Mauritanie : 13H00
Montana (États-Unis) : 07H00
-
Mauritanie : 14H00
Montana (États-Unis) : 08H00
-
Mauritanie : 15H00
Montana (États-Unis) : 09H00
-
Mauritanie : 16H00
Montana (États-Unis) : 10H00
-
Mauritanie : 17H00
Montana (États-Unis) : 11H00
-
Mauritanie : 18H00
Montana (États-Unis) : 12H00
-
Mauritanie : 19H00
Montana (États-Unis) : 13H00
-
Mauritanie : 20H00
Montana (États-Unis) : 14H00
-
Mauritanie : 21H00
Montana (États-Unis) : 15H00
-
Mauritanie : 22H00
Montana (États-Unis) : 16H00
-
Mauritanie : 23H00
Montana (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Nouakchott ?
Si vous prenez un vol pour Nouakchott ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Helena, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Montana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) et Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Montana (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis), Durée du Jour au Montana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).