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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 01H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 02H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 04H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 05H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 06H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Mauritanie : 07H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Mauritanie : 08H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Mauritanie : 09H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Mauritanie : 10H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Mauritanie : 11H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Mauritanie : 12H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Mauritanie : 13H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Mauritanie : 14H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Mauritanie : 15H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Mauritanie : 16H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Mauritanie : 17H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Mauritanie : 18H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Mauritanie : 19H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Mauritanie : 20H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Mauritanie : 21H00
Montana (États-Unis) : 15H00
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Mauritanie : 22H00
Montana (États-Unis) : 16H00
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Mauritanie : 23H00
Montana (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Montana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis), Heure du Zenith au Montana (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden