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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Canada : 19H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 01H00
Canada : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Canada : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Canada : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 04H00
Canada : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 05H00
Canada : 00H00
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Mauritanie : 06H00
Canada : 01H00
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Mauritanie : 07H00
Canada : 02H00
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Mauritanie : 08H00
Canada : 03H00
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Mauritanie : 09H00
Canada : 04H00
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Mauritanie : 10H00
Canada : 05H00
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Mauritanie : 11H00
Canada : 06H00
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Mauritanie : 12H00
Canada : 07H00
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Mauritanie : 13H00
Canada : 08H00
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Mauritanie : 14H00
Canada : 09H00
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Mauritanie : 15H00
Canada : 10H00
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Mauritanie : 16H00
Canada : 11H00
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Mauritanie : 17H00
Canada : 12H00
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Mauritanie : 18H00
Canada : 13H00
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Mauritanie : 19H00
Canada : 14H00
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Mauritanie : 20H00
Canada : 15H00
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Mauritanie : 21H00
Canada : 16H00
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Mauritanie : 22H00
Canada : 17H00
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Mauritanie : 23H00
Canada : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ottawa ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Canada, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada et Fuseau Horaire du Canada mais aussi Heure du lever du soleil au Canada, Heure du coucher du soleil au Canada ou bien encore Heure du Zenith au Canada et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada sans oublier Heure du Crépuscule au Canada mais aussi Durée du Jour au Canada ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Canada et surtout Passage à l'heure d'été au Canada.
Justin Desmond