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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Virginie-Occidentale (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Virginie-Occidentale (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie-Occidentale (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Virginie-Occidentale.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Virginie-Occidentale (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie-Occidentale à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 01H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 02H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 00H00
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Mauritanie : 05H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 01H00
-
Mauritanie : 06H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 02H00
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Mauritanie : 07H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 03H00
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Mauritanie : 08H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 04H00
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Mauritanie : 09H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 05H00
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Mauritanie : 10H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 06H00
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Mauritanie : 11H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 07H00
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Mauritanie : 12H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 08H00
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Mauritanie : 13H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 09H00
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Mauritanie : 14H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 10H00
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Mauritanie : 15H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 11H00
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Mauritanie : 16H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 12H00
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Mauritanie : 17H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 13H00
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Mauritanie : 18H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 14H00
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Mauritanie : 19H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 15H00
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Mauritanie : 20H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 16H00
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Mauritanie : 21H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 17H00
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Mauritanie : 22H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 18H00
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Mauritanie : 23H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charleston depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Charleston ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Virginie-Occidentale (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charleston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie-Occidentale (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie-Occidentale (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de la Virginie-Occidentale (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Virginie-Occidentale (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Virginie-Occidentale (États-Unis), Heure du Zenith en Virginie-Occidentale (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie-Occidentale (États-Unis), Heure du Crépuscule en Virginie-Occidentale (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Virginie-Occidentale (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Virginie-Occidentale (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Virginie-Occidentale (États-Unis).
Samantha Biden