Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Virginie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Virginie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Virginie.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Virginie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Virginie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Virginie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Virginie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Virginie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 04H00
Virginie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 05H00
Virginie (États-Unis) : 00H00
-
Mauritanie : 06H00
Virginie (États-Unis) : 01H00
-
Mauritanie : 07H00
Virginie (États-Unis) : 02H00
-
Mauritanie : 08H00
Virginie (États-Unis) : 03H00
-
Mauritanie : 09H00
Virginie (États-Unis) : 04H00
-
Mauritanie : 10H00
Virginie (États-Unis) : 05H00
-
Mauritanie : 11H00
Virginie (États-Unis) : 06H00
-
Mauritanie : 12H00
Virginie (États-Unis) : 07H00
-
Mauritanie : 13H00
Virginie (États-Unis) : 08H00
-
Mauritanie : 14H00
Virginie (États-Unis) : 09H00
-
Mauritanie : 15H00
Virginie (États-Unis) : 10H00
-
Mauritanie : 16H00
Virginie (États-Unis) : 11H00
-
Mauritanie : 17H00
Virginie (États-Unis) : 12H00
-
Mauritanie : 18H00
Virginie (États-Unis) : 13H00
-
Mauritanie : 19H00
Virginie (États-Unis) : 14H00
-
Mauritanie : 20H00
Virginie (États-Unis) : 15H00
-
Mauritanie : 21H00
Virginie (États-Unis) : 16H00
-
Mauritanie : 22H00
Virginie (États-Unis) : 17H00
-
Mauritanie : 23H00
Virginie (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Richmond depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Richmond ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Virginie (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Richmond
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de la Virginie (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Virginie (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Virginie (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Virginie (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Virginie (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Virginie (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Virginie (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Virginie (États-Unis).
Samantha Biden