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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 01H00
Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 04H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 05H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 06H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 07H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 08H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
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Mauritanie : 09H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
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Mauritanie : 10H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
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Mauritanie : 11H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
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Mauritanie : 12H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
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Mauritanie : 13H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
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Mauritanie : 14H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
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Mauritanie : 15H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
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Mauritanie : 16H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
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Mauritanie : 17H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
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Mauritanie : 18H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
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Mauritanie : 19H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
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Mauritanie : 20H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
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Mauritanie : 21H00
Alaska (États-Unis) : 13H00
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Mauritanie : 22H00
Alaska (États-Unis) : 14H00
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Mauritanie : 23H00
Alaska (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anchorage ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Alaska (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis), Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Alaska (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
John Harris