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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malaisie et Nebraska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et le Nebraska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Nebraska (États-Unis), vous devez retirer 13H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Nebraska.
Décalage Horaire entre la Malaisie et le Nebraska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nebraska à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Nebraska (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 01H00
Nebraska (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 02H00
Nebraska (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 03H00
Nebraska (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 04H00
Nebraska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 05H00
Nebraska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 06H00
Nebraska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Malaisie : 07H00
Nebraska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Malaisie : 08H00
Nebraska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Malaisie : 09H00
Nebraska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Malaisie : 10H00
Nebraska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Malaisie : 11H00
Nebraska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Malaisie : 12H00
Nebraska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Malaisie : 13H00
Nebraska (États-Unis) : 00H00
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Malaisie : 14H00
Nebraska (États-Unis) : 01H00
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Malaisie : 15H00
Nebraska (États-Unis) : 02H00
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Malaisie : 16H00
Nebraska (États-Unis) : 03H00
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Malaisie : 17H00
Nebraska (États-Unis) : 04H00
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Malaisie : 18H00
Nebraska (États-Unis) : 05H00
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Malaisie : 19H00
Nebraska (États-Unis) : 06H00
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Malaisie : 20H00
Nebraska (États-Unis) : 07H00
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Malaisie : 21H00
Nebraska (États-Unis) : 08H00
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Malaisie : 22H00
Nebraska (États-Unis) : 09H00
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Malaisie : 23H00
Nebraska (États-Unis) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Omaha depuis Kuala Lumpur ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Omaha ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nebraska (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Omaha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nebraska (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nebraska (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Nebraska (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Nebraska (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Nebraska (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Nebraska (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nebraska (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Nebraska (États-Unis), Durée du Jour au Nebraska (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Nebraska (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Nebraska (États-Unis).
John Harris