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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Nebraska (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Nebraska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Nebraska (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Nebraska.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Nebraska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nebraska à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Nebraska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 01H00
Nebraska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Nebraska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 03H00
Nebraska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 04H00
Nebraska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 05H00
Nebraska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 06H00
Nebraska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 07H00
Nebraska (États-Unis) : 00H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Nebraska (États-Unis) : 01H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Nebraska (États-Unis) : 02H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Nebraska (États-Unis) : 03H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Nebraska (États-Unis) : 04H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Nebraska (États-Unis) : 05H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Nebraska (États-Unis) : 06H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Nebraska (États-Unis) : 07H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Nebraska (États-Unis) : 08H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Nebraska (États-Unis) : 09H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Nebraska (États-Unis) : 10H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Nebraska (États-Unis) : 11H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Nebraska (États-Unis) : 12H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Nebraska (États-Unis) : 13H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Nebraska (États-Unis) : 14H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Nebraska (États-Unis) : 15H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Nebraska (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Omaha depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Omaha ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Nebraska (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Omaha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nebraska (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nebraska (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Nebraska (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Nebraska (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Nebraska (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Nebraska (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nebraska (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Nebraska (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Nebraska (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Nebraska (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Nebraska (États-Unis).
Samantha Biden