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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Montana (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 01H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 03H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 04H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 05H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 06H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 07H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 08H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Montana (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Skopje ?
Si vous prenez un vol pour Skopje ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Helena, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Montana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Montana (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Montana (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris