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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Maryland (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 01H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 03H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 04H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 05H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Macédoine du Nord : 06H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Baltimore ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maryland (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis), Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maryland (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris