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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Oklahoma (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oklahoma City ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Oklahoma (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis), Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
John Harris