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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Iowa (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 01H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 03H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 04H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 05H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 06H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 07H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iowa (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis), Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) et Durée du Jour en Iowa (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris