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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
Jamaïque : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
Jamaïque : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
-
Jamaïque : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
-
Jamaïque : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
-
Jamaïque : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
-
Jamaïque : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
-
Jamaïque : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Jamaïque : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Jamaïque : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Jamaïque : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Jamaïque : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Jamaïque : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Jamaïque : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Jamaïque : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
-
Jamaïque : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
-
Jamaïque : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
-
Jamaïque : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
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Jamaïque : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00
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Jamaïque : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00
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Jamaïque : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00
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Jamaïque : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00 (Jour +1)
-
Jamaïque : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Kingston ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Pierre ou votre retour à Kingston :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Pierre-et-Miquelon.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Justin Desmond