Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
-
Jamaïque : 01H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
-
Jamaïque : 02H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
-
Jamaïque : 03H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
-
Jamaïque : 04H00
États-Unis : 00H00
-
Jamaïque : 05H00
États-Unis : 01H00
-
Jamaïque : 06H00
États-Unis : 02H00
-
Jamaïque : 07H00
États-Unis : 03H00
-
Jamaïque : 08H00
États-Unis : 04H00
-
Jamaïque : 09H00
États-Unis : 05H00
-
Jamaïque : 10H00
États-Unis : 06H00
-
Jamaïque : 11H00
États-Unis : 07H00
-
Jamaïque : 12H00
États-Unis : 08H00
-
Jamaïque : 13H00
États-Unis : 09H00
-
Jamaïque : 14H00
États-Unis : 10H00
-
Jamaïque : 15H00
États-Unis : 11H00
-
Jamaïque : 16H00
États-Unis : 12H00
-
Jamaïque : 17H00
États-Unis : 13H00
-
Jamaïque : 18H00
États-Unis : 14H00
-
Jamaïque : 19H00
États-Unis : 15H00
-
Jamaïque : 20H00
États-Unis : 16H00
-
Jamaïque : 21H00
États-Unis : 17H00
-
Jamaïque : 22H00
États-Unis : 18H00
-
Jamaïque : 23H00
États-Unis : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Kingston ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Washington D.C. ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingston :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des États-Unis.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis et Fuseau Horaire des États-Unis sans oublier Heure du lever du soleil aux États-Unis et surtout Heure du coucher du soleil aux États-Unis également Heure du Zenith aux États-Unis ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis, Heure du Crépuscule aux États-Unis ou bien encore Durée du Jour aux États-Unis, Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis et surtout Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
Samantha Biden