Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Jamaïque : 01H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Jamaïque : 02H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Jamaïque : 03H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Jamaïque : 04H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Jamaïque : 05H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Jamaïque : 06H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Jamaïque : 07H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Jamaïque : 08H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Jamaïque : 09H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Jamaïque : 10H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Jamaïque : 11H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Jamaïque : 12H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Jamaïque : 13H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Jamaïque : 14H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Jamaïque : 15H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Jamaïque : 16H00
Montana (États-Unis) : 15H00
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Jamaïque : 17H00
Montana (États-Unis) : 16H00
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Jamaïque : 18H00
Montana (États-Unis) : 17H00
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Jamaïque : 19H00
Montana (États-Unis) : 18H00
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Jamaïque : 20H00
Montana (États-Unis) : 19H00
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Jamaïque : 21H00
Montana (États-Unis) : 20H00
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Jamaïque : 22H00
Montana (États-Unis) : 21H00
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Jamaïque : 23H00
Montana (États-Unis) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Kingston ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingston :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Montana (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis), Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Montana (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Montana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).