Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
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Jamaïque : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
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Jamaïque : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
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Jamaïque : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
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Jamaïque : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
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Jamaïque : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
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Jamaïque : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
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Jamaïque : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
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Jamaïque : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Jamaïque : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
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Jamaïque : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
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Jamaïque : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
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Jamaïque : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
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Jamaïque : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
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Jamaïque : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
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Jamaïque : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
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Jamaïque : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00
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Jamaïque : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00
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Jamaïque : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00
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Jamaïque : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00
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Jamaïque : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00
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Jamaïque : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00
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Jamaïque : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00
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Jamaïque : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Kingston ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oklahoma City ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oklahoma (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) également Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).