Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Illinois (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Jamaïque et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Illinois (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure

• Jamaïque : 00H00

  Illinois (États-Unis) : 00H00

• Jamaïque : 01H00

  Illinois (États-Unis) : 01H00

• Jamaïque : 02H00

  Illinois (États-Unis) : 02H00

• Jamaïque : 03H00

  Illinois (États-Unis) : 03H00

• Jamaïque : 04H00

  Illinois (États-Unis) : 04H00

• Jamaïque : 05H00

  Illinois (États-Unis) : 05H00

• Jamaïque : 06H00

  Illinois (États-Unis) : 06H00

• Jamaïque : 07H00

  Illinois (États-Unis) : 07H00

• Jamaïque : 08H00

  Illinois (États-Unis) : 08H00

• Jamaïque : 09H00

  Illinois (États-Unis) : 09H00

• Jamaïque : 10H00

  Illinois (États-Unis) : 10H00

• Jamaïque : 11H00

  Illinois (États-Unis) : 11H00

• Jamaïque : 12H00

  Illinois (États-Unis) : 12H00

• Jamaïque : 13H00

  Illinois (États-Unis) : 13H00

• Jamaïque : 14H00

  Illinois (États-Unis) : 14H00

• Jamaïque : 15H00

  Illinois (États-Unis) : 15H00

• Jamaïque : 16H00

  Illinois (États-Unis) : 16H00

• Jamaïque : 17H00

  Illinois (États-Unis) : 17H00

• Jamaïque : 18H00

  Illinois (États-Unis) : 18H00

• Jamaïque : 19H00

  Illinois (États-Unis) : 19H00

• Jamaïque : 20H00

  Illinois (États-Unis) : 20H00

• Jamaïque : 21H00

  Illinois (États-Unis) : 21H00

• Jamaïque : 22H00

  Illinois (États-Unis) : 22H00

• Jamaïque : 23H00

  Illinois (États-Unis) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Kingston ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chicago ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Illinois (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis), Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis), Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Illinois (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Samantha Biden