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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Guinéenne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre la Guinée et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Guinéenne.-
Guinée : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Guinée : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
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Guinée : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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Guinée : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Guinée : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Guinée : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Guinée : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Guinée : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Guinée : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Guinée : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Guinée : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Guinée : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Guinée : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Guinée : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Guinée : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Guinée : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Guinée : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Guinée : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Guinée : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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Guinée : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
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Guinée : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
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Guinée : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Conakry ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre ou que vous prendrez le vol de retour pour Conakry :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Pierre-et-Miquelon.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon également Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Samantha Biden