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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Washington (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Washington (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Washington.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Washington (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washington à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Washington (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Washington (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Washington (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Washington (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Washington (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Washington (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 07H00
Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 08H00
Washington (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Washington (États-Unis) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Washington (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Washington (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Washington (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Washington (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Washington (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Washington (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Washington (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Washington (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Washington (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Washington (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Washington (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Washington (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Washington (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Washington (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Seattle :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Washington (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis), Fuseau Horaire de Washington (États-Unis) également Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis), Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis) et surtout Heure du Zenith à Washington (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis) également Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis) mais aussi Durée du Jour à Washington (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).
John Harris