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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et New York (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et New York (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de New York (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure New Yorkaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et New York (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Yorkaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
New York (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
New York (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
New York (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
New York (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
New York (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
New York (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
New York (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
New York (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
New York (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
New York (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
New York (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
New York (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
New York (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
New York (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
New York (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
New York (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
New York (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
New York (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
New York (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
New York (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
New York (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
New York (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
New York (États-Unis) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
New York (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Albany depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Albany ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à New York (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Albany
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à New York (États-Unis) Heure Actuelle Locale à New York (États-Unis) également Fuseau Horaire de New York (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil à New York (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil à New York (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith à New York (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à New York (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule à New York (États-Unis) et Durée du Jour à New York (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à New York (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été à New York (États-Unis).
Samantha Biden