Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les États-Unis ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les États-Unis Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  États-Unis : 14H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  États-Unis : 15H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  États-Unis : 16H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  États-Unis : 17H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  États-Unis : 18H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  États-Unis : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 06H00

  États-Unis : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 07H00

  États-Unis : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 08H00

  États-Unis : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 09H00

  États-Unis : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 10H00

  États-Unis : 00H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  États-Unis : 01H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  États-Unis : 02H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  États-Unis : 03H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  États-Unis : 04H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  États-Unis : 05H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  États-Unis : 06H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  États-Unis : 07H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  États-Unis : 08H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  États-Unis : 09H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  États-Unis : 10H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  États-Unis : 11H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  États-Unis : 12H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  États-Unis : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Washington D.C., il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis également Fuseau Horaire des États-Unis sans oublier Heure du lever du soleil aux États-Unis et surtout Heure du coucher du soleil aux États-Unis et Heure du Zenith aux États-Unis mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis ou bien encore Heure du Crépuscule aux États-Unis et surtout Durée du Jour aux États-Unis mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis, Passage à l'heure d'été aux États-Unis.

Publié le 25/05/2022 - 18:08

John Harris