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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 06H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 07H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 08H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 09H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 10H00
États-Unis : 00H00
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Guinée équatoriale : 11H00
États-Unis : 01H00
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Guinée équatoriale : 12H00
États-Unis : 02H00
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Guinée équatoriale : 13H00
États-Unis : 03H00
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Guinée équatoriale : 14H00
États-Unis : 04H00
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Guinée équatoriale : 15H00
États-Unis : 05H00
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Guinée équatoriale : 16H00
États-Unis : 06H00
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Guinée équatoriale : 17H00
États-Unis : 07H00
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Guinée équatoriale : 18H00
États-Unis : 08H00
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Guinée équatoriale : 19H00
États-Unis : 09H00
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Guinée équatoriale : 20H00
États-Unis : 10H00
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Guinée équatoriale : 21H00
États-Unis : 11H00
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Guinée équatoriale : 22H00
États-Unis : 12H00
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Guinée équatoriale : 23H00
États-Unis : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Washington D.C. ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes aux États-Unis. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis sans oublier Fuseau Horaire des États-Unis, Heure du lever du soleil aux États-Unis et surtout Heure du coucher du soleil aux États-Unis ou bien encore Heure du Zenith aux États-Unis également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis, Heure du Crépuscule aux États-Unis et surtout Durée du Jour aux États-Unis mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis sans oublier Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
John Harris