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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Vermont (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Vermont (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Vermont (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Vermontoise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Vermont (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vermontoise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Vermont (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Vermont (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Vermont (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Vermont (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Vermont (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Vermont (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Vermont (États-Unis) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Vermont (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Vermont (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Vermont (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Vermont (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Vermont (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Vermont (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Vermont (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Vermont (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Vermont (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Vermont (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Vermont (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Vermont (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Vermont (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Vermont (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Vermont (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Vermont (États-Unis) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Vermont (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Burlington depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Burlington, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Vermont (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Burlington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vermont (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Vermont (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Vermont (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Vermont (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Vermont (États-Unis), Heure du Zenith au Vermont (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vermont (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Vermont (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Vermont (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Vermont (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Vermont (États-Unis).
Samantha Biden