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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Nouveau-Brunswick (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Nouveau-Brunswick (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Nouveau-Brunswick (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Néo-Brunswickoise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Nouveau-Brunswick (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Brunswickoise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 06H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 07H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 08H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 09H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 10H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 11H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 12H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 13H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 14H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 15H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 16H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moncton depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Moncton ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Nouveau-Brunswick (Canada). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moncton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nouveau-Brunswick (Canada) Heure Actuelle Locale au Nouveau-Brunswick (Canada) également Fuseau Horaire du Nouveau-Brunswick (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada) également Heure du coucher du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada) mais aussi Heure du Zenith au Nouveau-Brunswick (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nouveau-Brunswick (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule au Nouveau-Brunswick (Canada) ainsi que Durée du Jour au Nouveau-Brunswick (Canada), Passage à l'heure d'hiver au Nouveau-Brunswick (Canada) et surtout Passage à l'heure d'été au Nouveau-Brunswick (Canada).
Justin Desmond