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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 07H00
Montana (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Montana (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Montana (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Helena, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Montana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis), Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) également Heure du Zenith au Montana (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Montana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden