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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Minnesota (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Minnesota (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Minnésotaine.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minnésotaine à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Minnesota (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Minnesota (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Minnesota (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 07H00
Minnesota (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Minnesota (États-Unis) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Minnesota (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Minnesota (États-Unis) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Minnesota (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Minnesota (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Minnesota (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Minnesota (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Minnesota (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Minnesota (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Minnesota (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Minnesota (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Minnesota (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Minnesota (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Minnesota (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Minnesota (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Minnesota (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Minneapolis, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Minnesota (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) et Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis), Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) et Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).
John Harris