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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Boston ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Massachusetts (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
John Harris