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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Maine (États-Unis) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Maine (États-Unis) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Maine (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Maine (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Maine (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) également Durée du Jour au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris