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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Delaware (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Delaware (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Delaware (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Delaware (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Delaware (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Delaware (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Delaware (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Delaware (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Delaware (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Delaware (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Delaware (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Delaware (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Delaware (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Wilmington ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Delaware (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis), Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) également Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis), Durée du Jour au Delaware (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).
Samantha Biden