Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Canada est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Canada ?
Pour calculer l'heure du Canada, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Canadienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Canada Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Canadienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Canada : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Canada : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Canada : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Canada : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Canada : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Canada : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Canada : 00H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Canada : 01H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Canada : 02H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Canada : 03H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Canada : 04H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Canada : 05H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Canada : 06H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Canada : 07H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Canada : 08H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Canada : 09H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Canada : 10H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Canada : 11H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Canada : 12H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Canada : 13H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Canada : 14H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Canada : 15H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Canada : 16H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Canada : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ottawa depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ottawa ou votre retour à Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Canada.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ottawa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Canada Heure Actuelle Locale au Canada ou bien encore Fuseau Horaire du Canada et Heure du lever du soleil au Canada ou bien encore Heure du coucher du soleil au Canada également Heure du Zenith au Canada ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Canada également Heure du Crépuscule au Canada sans oublier Durée du Jour au Canada également Passage à l'heure d'hiver au Canada et surtout Passage à l'heure d'été au Canada.
Justin Desmond