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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Virginie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Virginie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Virginie.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Virginie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Virginie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Virginie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Virginie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Virginie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Virginie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Virginie (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Virginie (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Virginie (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Virginie (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Virginie (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Virginie (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Virginie (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Virginie (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Virginie (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Virginie (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Virginie (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Virginie (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Virginie (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Virginie (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Virginie (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Virginie (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Virginie (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Virginie (États-Unis) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Virginie (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Richmond depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Richmond ou votre retour à Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Virginie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Richmond
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie (États-Unis) et Fuseau Horaire de la Virginie (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Virginie (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Virginie (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Virginie (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Virginie (États-Unis), Durée du Jour en Virginie (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Virginie (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Virginie (États-Unis).
Samantha Biden