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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Caroline du Sud (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Caroline du Sud (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Sud (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Sud-Carolinienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Caroline du Sud (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Carolinienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 00H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Caroline du Sud (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Columbia depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Columbia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Caroline du Sud (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Columbia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Sud (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Sud (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de la Caroline du Sud (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Caroline du Sud (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Caroline du Sud (États-Unis) également Heure du Zenith en Caroline du Sud (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Sud (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Caroline du Sud (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Caroline du Sud (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Sud (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Caroline du Sud (États-Unis).
John Harris