Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Caroline du Nord (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et la Caroline du Nord (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Caroline du Nord (États-Unis) quand il est par exemple 7H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Raleigh, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et la Caroline du Nord (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et la Caroline du Nord (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Raleigh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Caroline du Nord (États-Unis)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Caroline du Nord (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

  • Guinée équatoriale : 01H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

  • Guinée équatoriale : 02H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

  • Guinée équatoriale : 03H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

  • Guinée équatoriale : 04H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

  • Guinée équatoriale : 05H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00

  • Guinée équatoriale : 06H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00

  • Guinée équatoriale : 07H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00

  • Guinée équatoriale : 08H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00

  • Guinée équatoriale : 09H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00

  • Guinée équatoriale : 10H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00

  • Guinée équatoriale : 11H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00

  • Guinée équatoriale : 12H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00

  • Guinée équatoriale : 13H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00

  • Guinée équatoriale : 14H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00

  • Guinée équatoriale : 15H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00

  • Guinée équatoriale : 16H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00

  • Guinée équatoriale : 17H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00

  • Guinée équatoriale : 18H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00

  • Guinée équatoriale : 19H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00

  • Guinée équatoriale : 20H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00

  • Guinée équatoriale : 21H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00

  • Guinée équatoriale : 22H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00

  • Guinée équatoriale : 23H00

    Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Raleigh ou votre retour à Malabo :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Caroline du Nord (États-Unis).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis), Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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