Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

John Harris