Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 07H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Des Moines, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iowa (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) et Durée du Jour en Iowa (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris