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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Illinois (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Illinois (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Illinois (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Illinois (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Chicago ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Illinois (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis), Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Illinois (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
John Harris