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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Arkansas (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Arkansas (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arkansas (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Arkansasaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Arkansas (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arkansasaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Arkansas (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Arkansas (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Arkansas (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Arkansas (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Arkansas (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Arkansas (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Arkansas (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Arkansas (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Arkansas (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Arkansas (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Arkansas (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Arkansas (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Arkansas (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Arkansas (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Arkansas (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Arkansas (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Arkansas (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Arkansas (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Arkansas (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Arkansas (États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Arkansas (États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Arkansas (États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Arkansas (États-Unis) : 16H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Arkansas (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Little Rock depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Little Rock ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Arkansas (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Little Rock
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arkansas (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Arkansas (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Arkansas (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Arkansas (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Arkansas (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arkansas (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Arkansas (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Arkansas (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Arkansas (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Arkansas (États-Unis).
John Harris