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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Alaska (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 06H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 07H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 08H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 09H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 10H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Alaska (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anchorage ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Alaska (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Alaska (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
Samantha Biden