Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Alaska (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 07H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 08H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 09H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 10H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Alaska (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anchorage ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Alaska (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Alaska (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
Samantha Biden