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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Hawaï (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Hawaï (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Hawaï (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Hawaïenne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Hawaïenne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Hawaï (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Hawaï (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Hawaï (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Hawaï (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Hawaï (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Hawaï (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 06H00
Hawaï (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 07H00
Hawaï (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 08H00
Hawaï (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 09H00
Hawaï (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 10H00
Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 11H00
Hawaï (États-Unis) : 00H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Hawaï (États-Unis) : 01H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Hawaï (États-Unis) : 02H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Hawaï (États-Unis) : 03H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Hawaï (États-Unis) : 04H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Hawaï (États-Unis) : 05H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Hawaï (États-Unis) : 06H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Hawaï (États-Unis) : 07H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Hawaï (États-Unis) : 08H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Hawaï (États-Unis) : 09H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Hawaï (États-Unis) : 10H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Hawaï (États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Hawaï (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Honolulu ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Hawaï (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis), Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis) également Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis) ainsi que Durée du Jour à Hawaï (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis) et Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).
John Harris