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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et New York (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et New York (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de New York (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure New Yorkaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et New York (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Yorkaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
New York (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
New York (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
New York (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
New York (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
New York (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 05H00
New York (États-Unis) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
New York (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 07H00
New York (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 08H00
New York (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 09H00
New York (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 10H00
New York (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 11H00
New York (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 12H00
New York (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 13H00
New York (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 14H00
New York (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 15H00
New York (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 16H00
New York (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 17H00
New York (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 18H00
New York (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 19H00
New York (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 20H00
New York (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 21H00
New York (États-Unis) : 16H00
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Guinée-Bissau : 22H00
New York (États-Unis) : 17H00
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Guinée-Bissau : 23H00
New York (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Albany depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Albany ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de New York (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Albany
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à New York (États-Unis) Heure Actuelle Locale à New York (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de New York (États-Unis), Heure du lever du soleil à New York (États-Unis), Heure du coucher du soleil à New York (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith à New York (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore à New York (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule à New York (États-Unis) et surtout Durée du Jour à New York (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver à New York (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été à New York (États-Unis).
John Harris