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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nashville ou votre retour à Bissau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Tennessee (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) et Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
John Harris