Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
-
Guinée-Bissau : 20H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
-
Guinée-Bissau : 22H00
Maryland (États-Unis) : 18H00
-
Guinée-Bissau : 23H00
Maryland (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Baltimore ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Maryland (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis), Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Maryland (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris